2015-11-25から1日間の記事一覧

寒くなってきてもヨガ参加

先日は１１月２回目開講のヨガに行ってきました。って言っても前回は休んだんですけどね。この日も全身よく動かしました！最初は肋骨に両手を当てて、深呼吸しながら肋骨の動きを感じることから始まりました。ウェブストレッチングリングを結構使いましたよ…