なんとか風邪は治しました

先日何年ぶりかに風邪をひいちゃって、自力で治す宣言しましたけど、一人でどうに
かするのは辛かったです。　咽の痛みは一晩でなくなったけど、熱が上がっちゃった
から、さすがにしんどかったよ！　測ってはないけど、私は高熱じゃないとしんどく
ならないからたぶん３８℃は超えてたはず！　これをどうやって回復させるか、私の
浅はかな知識で、昔から実行されている方法をとりました。　とにかく熱を下げるた
めに、水分を摂る、お手洗いに行くをひたすら続けました。　一日中続けたので、ぐ
っすり眠るってことはできませんでしたけど、しんどい時は睡眠がとりづらくなりま
す。　だから熱を下げるのが先です。　そして一日目はわざと頭を冷やしません。　
熱は細菌やウイルスに立ち向かうために出るものですから、やたらと冷やすと戦えな
いので、回復が遅くなります。　しばらくは水分をしっかり摂取して、休息をとるだ
けにとどめてもいいと思います。　冷やすより、温かくして汗や尿で熱を逃がすのが
簡単な方法と言えるでしょう。　それから高熱の場合はあまり続くと無駄に体力を消
耗するので、私は２日目になったらアイスノンを使います。　水分摂取と休息で、最
初よりは症状が軽くなっているのでそうなると後頭部を冷やして、いつも以上に暖か
くして休みます。　すると数時間後には汗びっしょりになり、楽になってます。　汗
をかくたびに着替えないといけないので、こういうことも大変ですが。　しんどい最
中は食欲がなくなりましたけど、なんにも食べなかったら弱っちゃうので、おかゆを
用意して、後で果物を食べました。　数年前までは母がこういうことを全部世話して
くれてたんだな〜、だから楽だったんだなって改めて実感しました。　皆さんは鼻水
が出る時、ティッシュペーパーを使いますか？　私は洗面台で手鼻するんです。　（
ちょっと下品かな？）昔はティッシュペーパーを使ってましたけど、何度もかむ時は
鼻の下が赤くなってひりひりしちゃったりしますよね。　何年か前にある女性アナウ
ンサーが手鼻してるっていうのを聞いて私もそうするようにしたんです。　子供なら
赤くしてても可愛いけど、成人女性がそんなだったら恥ずかしいので。　それに鼻を
かんだ後のティッシュペーパーはゴミ箱にいつも通り捨てちゃうと、菌やウイルスが
空気中に浮遊しますから、処理も大変です。　それが洗面台なら流せばいいので。　
風邪症状は２日で軽くなりましたけど、きっと菌はまだ体にあるかもしれないから、
油断禁物！　でもしんどくなくなったので、着ていた衣類や使ったタオルなど、一気
に洗濯して、部屋に干しました。　そして細菌を出すために、窓を数分開けて換気し
ました。　窓に触れたらびしょびしょ！　結露ですね。　この窓にも菌が付着してる
はずだから、雑巾で拭き取りました。　とりあえずこれで大丈夫かなと思っています
。　お昼なのに近所の子供の声がする！　もう冬休みなんですねぇ。　あの頃が懐か
しい！　でも小学生には戻りたくない！