今年最後のヨガ参加

先日は今年最後の

ヨガに参加してきました。

５月から始まった

「視覚障碍者のためのあい・ヨガ」

県外で実施されてることは

知ってたんですけど、

まさか地元でも実施されるとは

予想してなかっただけに

びっくりしながら＼(◎o◎)／！

一回目から参加してきました。

って言っても

ちょこちょこ休みましたけどね(^^ゞ

私のような視覚障碍者で

持病がある状態でも

身体への負担少なくできる

お手頃の運動なわけで、

実現して下さっている

スタッフさん方には

本当に頭が下がります

この日はどこで知ったのか、

小学生の男の子２人が

アイマスクをして

体験に励んでくれてたんですよ！

可愛いです(^'^)

この日もいろんな動きをしました。

もう何度もやってきた

動きもありますけど、

動きによってはきついです　　(-o-;

私にとって「出来ない動き」

はなかったんですけど、

筋肉痛になりそうです(>_<)っ

でもですね、うつぶせで

　両手を背中で組んで、

天井に向かうように上げる

言うなら肩甲骨を動かすストレッチとか、

仰向けで万歳した状態で

ブリッジした時とかに

「ｙｏｓｈｉｍｉさん、カンペキですね！」

ってインストラクターさんがおっしゃったのが

照れくさくもあり(*^^*ゞ

でも、うれしかったです(^<^)

ヘルパーさんも

「ｙｏｓｈｉｍｉさんすごいですねぇ！」

っておっしゃってたので＼(◎o◎)／！

肩関節はまあまあ

柔軟ですけど、

下半身は堅い私。

相変わらずバランスをとるのは

とっても下手なんですけど、

以前はできなかった動作が

なんとか自力で

できるようになったってことは、

やっぱり効果があるんですよね！

今年最後だからっていうわけじゃないですけど、

この日の出来が一番

良かったように感じてます(^J^)

１時間はこうしてヨガで楽しんで、

その後は今年最後ということで、

もう１時間はクリスマス会だったんですよ☆

公民館内にある

「ボランティアルーム」に移動して、

スタッフさんと参加者、

付き添いのヘルパーさんもみんな一緒に

茶話会をしたんですよね(^J^)

スタッフさんが手作りの

お菓子を持参して下さって、

みんなでいただきました(^<^)

スタッフさんのご配慮で、

私はマグカップのお茶を

ストローでいただくので、

冷まして下さったりしてました

自分でも持ってはいたんですけど、

ストローまで準備して下さってて、

本当にありがとうございます

お菓子はケーキやクッキーがあって、

とってもおいしかったです( ^)o(^ )

加えてこの場にいた参加者は

１人ずつ普段はそこまでしない

自己紹介をしまして、

お互いを少しは

認識できたんじゃないかと思います。

私にとっても、他の参加者にとっても、

そして、きっとスタッフさんにとっても、

新たな取り組みに励んだ

年になったんじゃないかと思います。

来年ももちろん続きます！

毎月２回開催されます。

年明け１回目は

１月１６日です。

１０：００〜１１：３０です。

私はかなり微力ですが、

より良い会にするためにと、

インストラクターさんに

思いつくことを提案させていただいて

（ただの口出しっぽいですけどね）

もっと参加者が増えて、

もっと楽しい時間にできないかと

一緒にご検討いただいて、

進歩、発展を目指しｔてます。

余計な邪魔はしないように

誰にとっても意味のある

充実した行事であり続けるために

来年からも参加者の　一人として、

励んでいきたいと思ってます！

スタッフさんと参加者の皆さん、

とりあえず、　　　　　　今年は

お疲れ様でした！

また来年って言うか、

来月ですね。