私のライフスタイル

今回は私が日頃注意していることとか、日常のライフスタイルについてのクイズを作
ってみました。　またまたどうでもいいことですけどね。

?　私は調味料の中で何を一番嫌っているでしょう？

?　私は部屋の中で運動をしているでしょうか？

?　私は真夏の日中から熱帯夜の時、クーラーをつけるでしょうか？

?　私は例外を除いて、１日以上睡眠をとらなかったことがあるでしょうか？

?　私は姿勢に注意しないといけませんが、最も気を付けているのはどんな姿勢でし
ょう？

?　私はお風呂で体をボディーシャンプーで洗う時、何を使っているでしょう？

?　私は紫外線を避けるための日焼け止めを使うでしょうか？

ここから答えです

?　１番は塩ですねぇ。　塩が増えると水分がたまりやすいから、塩分は人一倍控え
ます。　って言うか、子供の頃から濃い味が苦手だから物足りないってことはなくっ
て、全く摂らないわけじゃないけど、ソース、お醤油、ケチャップ、油など、ほとん
ど口にしません。　自宅にあるのはだし醤油、塩胡椒、マヨネーズ、ドレッシング、
サラダ油です。　お砂糖もないですねぇ。

?　部屋が２階なので、したくてもできません。　腹筋とか腕立て伏せとかならでき
るけど、それよりは下半身を動かしたいから、響かない程度に大腿部を上げる運動は
たまにすることがあるけれど、あんまり意味なさそう！

?　クーラーはおお昼頃から寝る前まで使います。　午前と熱帯夜は扇風機で過ごし
ます。　冷えるのが体に悪いっていうこともあるんだけど、電気料金も考えてね。

?　入院中はしんどくて寝れなかったことがあるけれど、でも２時間くらいは寝てた
と思うんですよ。　一睡もしなかったのは２００６年にＳＭＡＰの中居君が２６時間
テレビの総合司会をやってた時。　ず〜っと見てたなぁ。　それとパソコンが使える
ようになって、youtubeを見れるようになったから、ダウンタウンの放送を次々見て
て、寝る時間がなくなっちゃった時！だめだねぇ。

?　とにかく頸を後屈させないようにすること。　できるだけ顎を引いて胸を張るよ
うにしてます。　視力の関係で、上を向いちゃってることがよくあるから、急いで戻
してるけどね。

?実はなんにも使いません。　ボディーシャンプーを掌で泡立てて、全身をなでるよ
うにします。　こうするのはごしごしタオルとか、スポンジみたいなものを使ってる
と、わかんないうちに皮膚がはがれていっちゃって、荒れるからです。

?　３月後半頃から１０月頃まで気になる紫外線ですけど、この時季、外出時は使い
ます。　ただ、真夏のカンカン照りの時でも、２０分以上日に当たらないのなら使い
ません。　日焼けが始まるのは人によって差はあるでしょうが、だいたい１５〜２０
分くらいたってからと言われてますから、どれくらいの時間、お日様に当たるかで、
使ったり使わなかったりします。