イケメンさんにご忠告
皆さんは何か体調面で
不安があったり変化があったりするでしょうか？
今回は私のことからは離れて
男性に起こりやすい
“痛風”について書いてみますよ。
私の父も痛風でね
痛いのは当たり前で自業自得なんだけど
母も私も言うこと聞かない父に
困らされることがあるから
健康でいたい男性に向けてでもないけど
素人ながら説明しますね。
まず痛風って何なのか？
尿酸が蓄積してあらゆる関節に
痛み物質が集まってひどい場合は
関節部分が赤く腫れあがります。
尿酸は簡単に言うと老廃物。
尿酸は全くないのもいけないんだけど。
私は見えないんだけど
ほとんどは足の親指の付け根の関節に
痛みが出やすいみたいで
結構腫れあがっちゃって
痛いってものじゃないらしいですね。
なぜ尿酸が蓄積するのか？
尿酸を出さなきゃいけないけど
排尿がそれに追いつかなくなるから。
勘違いしちゃいけないのは
排尿回数が多いからって溜らないわけじゃないこと。
回数とか量が多くても
尿酸が溶けてなかったら出てないから
溜っていきますからね。
なぜそんなに痛いのか？
尿酸塩結晶ができてきたら
白血球がそれを食べようとします。
貪食作用って言うんですけど。
白血球がどんどん食べていくんだけど
食べたら白血球が「お腹いっぱーい！」って
人で言うとげっぷみたいなものを出すんです。
これが痛み物質になるんですよ。
尿酸塩結晶と白血球が戦ってる時に
激痛が起こるってことですね。
プリン体って何なんでしょう？
痛風になる原因として
プリン体の摂り過ぎっていうことがありますね。
そんなプリン体が多い物は
ビール、鮟肝、レバー、納豆、うなぎ、鯵の干物、あさり、焼肉、ラーメンなどなど
。
まあ肝、いわゆる内蔵系に多いと思っていいでしょう。
摂り過ぎには注意してね。
それからプリン体は食べ物だけにあるわけじゃなくって
身体の中でもできちゃいます。
それはどんな時か？
細胞が死んだ時にできるんです。
じゃあ細胞はどんな時に死んじゃうか？
ストレスとか激しい運動、アルコール
こんなことが過ぎちゃうと
プリン体が生まれちゃうんです。
スポーツ選手に痛風が多いんだって。
痛風になって放ってたらどうなるか？
腎障害になります。
腎臓にある尿細管っていう所が侵されて
腎不全になってしまって尿路結石ににもなって
どんどん痛くなるばかり。
狭心症になる人が多いって言われてます。
どんな人がなりやすいか？
エネルギッシュで活動的って言うか
いろんなことに対しての欲が大きい人が
なりやすいと言われてます。
痛風って激痛に襲われるけど
４・５日で痛みが治まって
元に戻るからまあいいやって
放っておきやすいんでしょうね。
ちゃんと痛風に効果的な薬があるんだけど
痛い時に飲んじゃ駄目ですよ。
痛風は尿酸値が上がったり下がったりしてる時が痛いんだから
そんな時に尿酸値を下げる薬を飲んだら
逆効果になりますからご注意を。
痛い時は鎮痛剤を飲んで
痛みがなくなってから
尿酸値を下げる薬を飲んで下さいね。
ちゃんと薬を飲まないと
発作がいろんな場所に起きちゃうから
処方薬はちゃんと飲みましょう。
痛みがなくなったからって飲まなくなったら
尿酸塩がどんどん溜っていくから
治るものも治らないからね。
じゃあ痛風にならないためにはどうしたらいいか？
水やお茶をたっぷり飲むといいです。
一日２リットルくらいでいいでしょう。
尿酸濃度を上げないようにするためですね。
汗をかく夏になりやすい病気ですけど
年末年始のストレス発散に
暴飲暴食することで
痛くなる人もいるでしょう。
それから予防法として
アルカリ食品を摂ることです。
尿酸の酸をアルカリを摂ることで
酸の数値を下げることになります。
どんな食品があるか？
牛乳、グレープフルーツ、メロン、バナナ、わかめ、こんぶ、ひじき、
ごぼう、じゃがいもなどなど。
海藻類が特にいいですよ。
私は父が痛い痛いって
まともに歩けなくなってるのを
何度も見せられてるから
うっとおしくて情けなくて。
このブログを読んでくれてる
イケメンの貴方。
耐えがたい病気ですし
周りも迷惑ですから
ぜひ気をつけて下さいね。
