毎晩ストレッチ
この夏からは
毎晩ストレッチをしてます。
痛みが出やすくなってたり、
どうもしんどいことが増えたことを
麻酔科の女医さんに話したら、
筋肉を衰えさせないために
ストレッチをやったらどうかと言われて
くたびれない程度の
ストレッチをするようになりました。
偶々ＴＳＵＴＡＹＡで、
声優さんがポーズを解説して、
カウントしてくれてるようなＣＤを見つけて、
ちょうどよかったと思ってます。
一人っきりでやるのって
なかなか習慣づかないし、
何よりつまんないんだけど、
声優さんが演じてるＣＤに合わせてだと、
一応声があるから、
それに従って進めることができるんですよ。
１時間ぐらいやってます。
体が硬いから大変なんだけど(^_^;)
因みにＣＤのタイトルは
「いっしょにきれい」です。
運動でスマートになって、
奇麗になれたらいいんだけどねぇ。
